輕風小築

■ 移除的脂肪，最後都會「長」回來
不要以為「抽脂」是永久減重或減少身體脂肪的辦法，
根據最近肥胖 (Obesity) 期刊中的一項研究，幾乎所有案例中，
移除的脂肪最後都會「長」回來，重新分佈在身體其他部位，
常見於上腹部、肩膀及上臂。
抽脂雖可移除特定部位的脂肪細胞，但若恢復至抽脂前的體重，脂肪會堆積在身體其他部位。

抽脂是一種整形手術，一般而言適用於體重正常但局部肥胖者（例如腰部、膝蓋、臀部、大腿、手臂、 臉部或頸部），
並不適用於整體過重或肥胖者。(摘自Wellness Letter  Volume27, Issue12, September 2011)

骨骼 (Bone) 期刊中最近有一項西班牙研究發現，大量攝取膳食維生素K（如青花椰菜、菠菜及其他綠葉蔬菜）的年長者，
其骨骼礦物質密度高於攝取量少的人，而增加維生素攝取量達兩年者，通常骨質流失較少。
之前的研究發現，維生素 K補充劑可改善骨質並減少骨折風險，
但最好從食物中攝取，因為食物中含有其他有益骨骼健康的營養。

(摘自Wellness Letter  Volume27, Issue12, September 2011)