輕風小築

屈中恆，這位在2000年拿下金鐘獎最佳男主角的藝人
這幾年不僅在影視、舞台兩得意，下了戲後的現實人生，更有美麗妻子與三個寶貝女兒相陪
問他如何維繫這幸福人生，他笑著說：「身體，一定要健康！」

這次在美兆接受健康管理服務，對屈中恆這位金鐘影帝來說，是再自然不過的事
他說：「過了中年，我發現自己好像體力變差，而且新陳代謝也變慢了
所以更想掌握自己身體的情形。」
剛好此時有朋友介紹他美兆，「所以我就順理成章的加入囉！」
他笑著說。接受完美兆的服務，他知道自己的身體的指數一切正常
沒有太大的毛病，心裡著實安穩許多。

「只有身體保持在理想的狀態，才能在表演工作上有最好的表現
當然，這也是我給家人最好的保障！」
在演藝圈中以標準老公、模範爸爸著稱的他，相當肯定健康的重要性。 

氣喘讓他深刻體會健康重要

其實，小時候的屈中恆身體狀況並不佳。
他說：「我從小就有氣喘，所以不能夠太累，季節變換的時候也要特別小心。」
正因為要防範氣喘發生，他「久病成良醫」很清楚日常生活中有哪些事情該注意…
「像是喝水不能太急，做家事的時候一定會戴口罩等等，所以，有好一陣子我的氣喘都沒有再犯了。」

不過，他的健康仍在當兵的時候亮了紅燈…
「氣喘很麻煩，最怕突然一冷一熱的，
因為當兵的時候晚上要站衛兵，我必須半夜從暖呼呼的被窩爬起來，
而那裡的氣候又濕又冷，所以原本控制得很好的氣喘，就這樣又發作了。」
想到那段當兵的日子，氣喘不但讓他失去生活品質
也讓他的抵抗力、體力明顯變弱，動不動就生病。

慢跑成了健康促進良方

退伍後，為了重新拾回健康，屈中恆更注意自己的作息
而且決心要養成一種運動習慣來鍛鍊健康品質；
究竟選什麼運動才能讓自己喜歡做、能持續呢？
他腦海裡閃過的第一個念頭是「跑步」
屈中恆說：「我小時候參加田徑隊，很能跑、也很愛跑
長大後因為忙著讀書、求學、工作才慢慢沒時間跑步的。」
所以「跑步」自然成了他的運動首選。

下定決心持續運動後，慢跑成了他日常生活中很重要的一部分
屈中恆可以上戲之前跑、一下戲也跑，一次跑個八公里、十公里是家常便飯
即使經常跑同一個路線，他也甘之如飴，為什麼呢?

「我覺得跑步讓我很快樂，有時跑著跑著自己的思慮更清晰，而且煩惱的事也都通通不見了。」
對屈中恆而言，慢跑是很棒的抒壓工具；他更繼續分享…
「跑步又很方便，可以一個人說跑就跑，不必像打球要找人、要組隊
或是進健身房要去固定的一個地方…這種隨時隨處可做，又不必花錢的運動，你說有多好？！」
他得意的說。　

心理健康也忽視不得

享受目前健康成果的他，也提醒健康的另一層意義，他說：
「健康不只是身體上的，還有心理層面的，而且有時心理健康會比身體健康更來的重要。」
屈中恆表示因為心理健康很難檢查得出來，容易被忽略，如果不留心，往往要到很嚴重時才被發現…

他說一位他相交多年的導演，正是因為得了憂鬱症而備受煎熬；
「有時看到他前一分鐘人還好好的，下一分鐘卻不知道為了什麼，突然很不開心的掉頭就走。」
他嘆了口氣說。
而且，他這位好友因為心情鬱卒，用暴飲暴食來抒解壓力
不但身體嚴重變形，每天更是不喝酒就睡不著覺…
「看著他因憂鬱症身體愈變愈差的模樣，真的很難過。」他心疼的說。
屈中恆開始學著以陪伴和傾聽來幫助這位朋友，讓他慢慢走出鬱悶的幽谷
另外，他也因此時常提醒週遭的朋友，凡事不要鑽牛角尖，人要學會豁達以對
「沒有什麼看不透的事，更沒有什麼走不通的路。」他說。

擁有健康的身心與幸福人生，屈中恆更珍惜眼前的一切。
近期，他的一個舞台劇才上檔，手上又有好幾個戲約在洽談，
忙碌中的他仍精神奕奕的面對每個事業發展，
「因為有健康當後盾啊！」他笑著且確信的說。

（本文轉載自 美兆生活 第100期)