輕風小築

中國醫藥大學與醫療體系總執行長許重義教授，
2012年1月16日應美兆曹純鏗總裁邀請，前來美兆演講「自主健康管理」。
許總執是國際知名的神經內科專家，在美執業與任教多年，
曾列名於全美醫學與醫療名人錄、世界名人錄等，
回台後曾任台北醫學大學校長等，在醫界地位崇高。

許總執演講中提到，
美國統計，每年醫療疏失或藥物使用不當所造成的死亡率，竟是意外車禍死亡率的六倍，
顯示醫藥並非萬靈丹，
「靠醫藥來維護健康並不正確， 唯有開發對疾病預防有幫助的策略才正確。」
許總執推崇美兆歷年累積下來的健康管理資料庫，
他說：「美兆用這麼好的數據做研究，分析出健康常模，
幫助人們愈來愈健康，這是美兆最有貢獻之處！」

談到自主健康管理，先要了解人為什麼會老化？
許總執說人們會因年齡漸長，而逐漸邁向老化，
「每一分鐘，腦部基因就會有一百億次的損傷，
有99.99⋯.% 會自動被修復，0.00⋯.1%不會被修復，即表示老化，
小數點後有幾個0，就決定老化的程度。」
若長年積累下來的基因耗損並沒有適當修復⋯
「就容易引起 癌症、老人癡呆症、中風。」許總執特別提醒。

「要對抗老化，就要減少自由基形成。」
接著他介紹幾項自主健康管理的重要策略，
像少吃為妙，每餐只吃七分飽，而且多吃天然抗氧化食物；
而保持腦部及身體的 運動也是秘訣，
「美兆與國衛院溫啟邦教授去年才在Lancet（刺胳針）發布研究成果：
每天運動15分鐘，就能延壽3年，這對低運動量的人來說是一大福音。」
另外，像保持快樂、冷靜、放慢腳步都是對抗老化的好方法。

許總執最後提醒：
「每個人的身體裡都有一位最棒的醫師不斷幫你修補，維持健康，
只要善用這位醫師，做好自主的健康管理。」
短短九十分鐘，許總執精闢內容贏得滿場掌聲，
大家紛紛期待他下次再蒞臨，帶來更多醫學健康的新知。